LSW Mind Cards
Skab det liv, du ønsker
Lokalt valg
Kort fortalt
Kendt for
forbedring af velvære gennem kreative daglige aktiviteter
Pris
££££ Billigt
LSW Mind Cards er et kortsæt bestående af 45 individuelt designede kort, hver med en opgave eller et værktøj til at hjælpe dig med at forbedre dit velvære, føle dig lykkeligere og have en mere positiv tilgang til dit liv.
Kortene er opdelt i følgende fem kategorier:
Venlighed - Tilfældige handlinger af venlighed hjælper ikke kun med at løfte dit humør, men kan også gøre dagen bedre for modtageren. Hvert Venlighed-kort har en forskellig handling, du kan tage for at tilbyde venlighed til omverdenen.
Ritual - At indbygge ritualer i dit daglige liv kan være utrolig gavnligt for dit velvære. De kan hjælpe dig med at nedbryde tempoet og forbinde med dine handlinger i en verden, hvor vi er så vant til at skynde os gennem alt, hvad vi gør. Hvert Ritual-kort har en kort aktivitet, der kan omdannes til et ritual, som kan integreres i din daglige rutine.
Taknemmelighed - Tag dig tid til at stoppe op og værdsætte det, der gør dig glad. Taknemmelighedskortene vil minde dig om at lede efter de små ting hver dag for at skabe større lykke i dit liv. Hvert kort indeholder en forskellig taknemmelighedsøvelse, du skal udføre dagligt.
Journal - At føre journal er en utrolig effektiv måde at reflektere over, hvordan du lever, og hvad du måske kunne gøre anderledes for at være mere tilfreds. Journal-kortene tilbyder adskillige spørgsmål for at hjælpe dig med at dykke dybt ned og finde ud af, hvilke ændringer du eventuelt skal foretage. Når det samme kort vælges en anden gang, tænk over, om du kan besvare spørgsmålet på samme måde, eller hvad der måske er ændret i dit liv, der påvirker et nyt svar.
Refleksion - Tag 10 minutter af din dag til at reflektere over citatet på dit valgte kort. Fokusér på, hvordan de relaterer sig til dit liv i nuet, hvordan du kan bruge meningen bag ordene til at forbedre dig selv og dit liv. Når det samme kort vælges en anden gang, skal du reflektere over eventuelle ændringer i dit svar, afhængigt af hvor du står i øjeblikket.
De små, nemme handlinger kan gøre hver dag til et skridt mod en mere positiv og tilfredsstillende livsstil. Ved at praktisere disse positive vaner i dit daglige liv vil Mind Cards give dig styrke og hjælpe dig med at leve et sundere og lykkeligere liv.
Mind Cards er baseret på kognitiv hypnoterapi, som er en løsningsfokuseret terapi, der effektivt og proaktivt håndterer roden til problemet.
LSW Mind Cards er skabt af Lily Sinclair-Williams – Kognitiv Hypnoterapeut & Coach.
Kortene er opdelt i følgende fem kategorier:
Venlighed - Tilfældige handlinger af venlighed hjælper ikke kun med at løfte dit humør, men kan også gøre dagen bedre for modtageren. Hvert Venlighed-kort har en forskellig handling, du kan tage for at tilbyde venlighed til omverdenen.
Ritual - At indbygge ritualer i dit daglige liv kan være utrolig gavnligt for dit velvære. De kan hjælpe dig med at nedbryde tempoet og forbinde med dine handlinger i en verden, hvor vi er så vant til at skynde os gennem alt, hvad vi gør. Hvert Ritual-kort har en kort aktivitet, der kan omdannes til et ritual, som kan integreres i din daglige rutine.
Taknemmelighed - Tag dig tid til at stoppe op og værdsætte det, der gør dig glad. Taknemmelighedskortene vil minde dig om at lede efter de små ting hver dag for at skabe større lykke i dit liv. Hvert kort indeholder en forskellig taknemmelighedsøvelse, du skal udføre dagligt.
Journal - At føre journal er en utrolig effektiv måde at reflektere over, hvordan du lever, og hvad du måske kunne gøre anderledes for at være mere tilfreds. Journal-kortene tilbyder adskillige spørgsmål for at hjælpe dig med at dykke dybt ned og finde ud af, hvilke ændringer du eventuelt skal foretage. Når det samme kort vælges en anden gang, tænk over, om du kan besvare spørgsmålet på samme måde, eller hvad der måske er ændret i dit liv, der påvirker et nyt svar.
Refleksion - Tag 10 minutter af din dag til at reflektere over citatet på dit valgte kort. Fokusér på, hvordan de relaterer sig til dit liv i nuet, hvordan du kan bruge meningen bag ordene til at forbedre dig selv og dit liv. Når det samme kort vælges en anden gang, skal du reflektere over eventuelle ændringer i dit svar, afhængigt af hvor du står i øjeblikket.
De små, nemme handlinger kan gøre hver dag til et skridt mod en mere positiv og tilfredsstillende livsstil. Ved at praktisere disse positive vaner i dit daglige liv vil Mind Cards give dig styrke og hjælpe dig med at leve et sundere og lykkeligere liv.
Mind Cards er baseret på kognitiv hypnoterapi, som er en løsningsfokuseret terapi, der effektivt og proaktivt håndterer roden til problemet.
LSW Mind Cards er skabt af Lily Sinclair-Williams – Kognitiv Hypnoterapeut & Coach.
