Fit Freedom
Brighton
Hyvinvointi
Fit Freedom tarjoaa rasvanpudotus- ja kehon muokkausohjelman, bikini-kilpailu- ja ruokavalioharjoittelua sekä kehon puhdistusta. Se tarjoaa keskittyneitä tuloksia äideille, jotka haluavat palauttaa raskautta edeltävän figuurinsa.
Ohjelma sisältää ohjeita järkevästä syömisestä, painoharjoittelusta ja erityisestä sydän- ja verisuoniharjoittelusta. Kattava lähestymistapa auttaa sinua saavuttamaan haluamasi kehon. Livia räätälöi ohjelman sinulle ja elämäntyyliisi ja se sisältää jatkuvia motivointivinkkejä ja tukea. Ohjelma muuttuu kolmen kuukauden välein, jotta keho pysyy haasteena.
Ohjelma sisältää seuraavat suunnitelmat:
Kilpailuvalmennus sisältää harjoitussuunnitelmia, ruokasuunnitelmia, esiintymis- ja lavaosaamisen opetusta, tukea näytöksessä ja jälki-dieettiä kilpailun jälkeen. Livia ohjaa kategorioissa kehon kunto, figura, bikini, bikini fitness model, lihas malli, naisten fysiikka, fitness malli ja fitness.
Painonpudotus & Kuntoprogrammi
Ohjelma sisältää ohjeita järkevästä syömisestä, painoharjoittelusta ja erityisestä sydän- ja verisuoniharjoittelusta. Kattava lähestymistapa auttaa sinua saavuttamaan haluamasi kehon. Livia räätälöi ohjelman sinulle ja elämäntyyliisi ja se sisältää jatkuvia motivointivinkkejä ja tukea. Ohjelma muuttuu kolmen kuukauden välein, jotta keho pysyy haasteena.
Ohjelma sisältää seuraavat suunnitelmat:
- Kuukausittainen Harjoitussuunnitelma (kotoa) – kuukausittainen ruokasuunnitelma, viikoittainen 1-2-1 zoom Livia kanssa ja täysi pääsy Positive mindset -viikoittaisen ryhmän pakettiin
- Viikoittainen Terveys, Kunto & Ajattelusuunnitelma – harjoitustunti koko perheelle (kotoa), tukiryhmä, ajattelu- & positiivisuusneuvonta, miten pysyä terveenä eristyksissä ja viikoittaiset ryhmät.
- Standardimuutospaketti – Livian harjoitus- ja ruokasuunnitelmat, kerran kuussa yhteydenotto henkilökohtaisesti tai puhelimitse.
- Premiummuutospaketti – rajoittamaton puhelin-, sähköposti- ja tekstiviestituki. Se sisältää 1 x henkilökohtaisen harjoitustunnin kuukaudessa.
Bikini-kilpailu & Ruokavalioharjoittelu
Kilpailuvalmennus sisältää harjoitussuunnitelmia, ruokasuunnitelmia, esiintymis- ja lavaosaamisen opetusta, tukea näytöksessä ja jälki-dieettiä kilpailun jälkeen. Livia ohjaa kategorioissa kehon kunto, figura, bikini, bikini fitness model, lihas malli, naisten fysiikka, fitness malli ja fitness.
