Rifa
Thorpe-Tracey
JoogaHyvinvointi
Rifa tarjoaa muutoksentekoa tukevaa valmennusta naisille (lähinnä) ja vähemmistön edustajille, jotta he voisivat saavuttaa enemmän menestystä ja tyytyväisyyttä elämässään jakamalla työkaluja itseluottamuksen lisäämiseksi ja autenttisemmaksi tulemiseksi.
Voit valita seuraavista kolmesta valmennustyypistä:
Jos haluat oppia meditoimaan omassa kodissasi vain viidessä päivässä, voit valita yhdeksäntoista videoluentoa. Aloitat yksinkertaisista hengitystekniikoista, ja kurssin lopussa meditoit jo 20 minuuttia - From Stressed to Blessed.
Voit myös kuunnella viikoittaista meditaatiopodcastia Rifan kanssa Spotifyssa ja Apple Podcastissa. Säännöllinen meditaatio voi auttaa sinua nukkumaan paremmin, rentoutumaan ja tuntemaan itsesi onnellisemmaksi. Nautitaan näistä meditaatioista vähentämään stressiä ja lisäämään hauskuutta.
Voit valita seuraavista kolmesta valmennustyypistä:
- Heart session – henkilökohtaiset valmennusseminaarit, joissa saat äänesi kuulumaan. Saatavilla kerran kuukaudessa. Se on tilaa olla rehellinen ja saada luotettavaa neuvoa.
- Blast session – kun tarvitset asioiden järjestämistä heti. Kolme tuntia kestävä sesio antaa sinulle selkeän ja itsevarman toimintasuunnitelman. Saatavilla kertaluonteisesti.
- People skills – monimuotoisuuden ja osallisuuden koulutusta inspiroivien puheiden ja julkisen puhumisen kautta.
Jos haluat oppia meditoimaan omassa kodissasi vain viidessä päivässä, voit valita yhdeksäntoista videoluentoa. Aloitat yksinkertaisista hengitystekniikoista, ja kurssin lopussa meditoit jo 20 minuuttia - From Stressed to Blessed.
Verkko-tilaisuudet
- Viikoittainen meditaatiopuhelu – joka maanantai klo 19.00 (UK-aika)
- Kirkkaus & Tavoitteet -työpaja verkossa – keskiviikkona 10. kesäkuuta 2020 klo 19.00
Voit myös kuunnella viikoittaista meditaatiopodcastia Rifan kanssa Spotifyssa ja Apple Podcastissa. Säännöllinen meditaatio voi auttaa sinua nukkumaan paremmin, rentoutumaan ja tuntemaan itsesi onnellisemmaksi. Nautitaan näistä meditaatioista vähentämään stressiä ja lisäämään hauskuutta.
