LSW Mind Cards
Luo Haluamasi Elämä
Paikallinen valinta
Lyhyesti
Tunnettu
hyvinvoinnin parantaminen luovien päivittäisten toimintojen avulla
Hinta
££££ Edullinen
LSW Mind Cards on pakka 45 yksilöllisesti suunniteltua korttia, joista jokaisessa on tehtävä tai työkalu, joka auttaa sinua parantamaan hyvinvointiasi, tuntemaan itsesi onnellisemmaksi ja luomaan positiivisemman maailman näkemyksen elämääsi.
Kortit on jaettu seuraaviin viiteen kategoriaan:
Hyväntekeväisyys - Satunnaiset hyvät teot eivät ainoastaan paranna mielialaasi, vaan voivat myös ilahduttaa niiden vastaanottajien päivää. Jokaisessa Hyväntekeväisyys-kortissa on erilainen toimenpide, jonka voit toteuttaa tarjotaksesi hyvää mieltä ympäristöllesi.
Rituaali - Rituaalien rakentaminen päivittäiseen elämääsi voi olla äärimmäisen hyödyllistä hyvinvointisi kannalta. Ne voivat auttaa sinua hidastamaan tahtia ja liittymään toimiisi maailmassa, jossa olemme tottuneet kiirehtimään kaikkea tekemäämme. Jokaisessa Rituaali-kortissa on erilainen lyhyt aktiviteetti, joka voidaan muuttaa rituaaliksi, ja joka voidaan sisällyttää päivittäiseen rutiiniisi.
Kiitollisuus - Varaa aikaa pysähtyä ja arvostaa asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Kiitollisuuskortit muistuttavat sinua huomaamaan pieniä asioita päivittäin, jotta voit luoda suurempaa kokonaisonnellisuutta. Jokaisessa kortissa on erilainen kiitollisuusharjoitus, jonka voit toteuttaa päivittäin.
Päiväkirja - Päiväkirjan pitäminen on äärimmäisen voimakas tapa arvioida, miten elät ja mitä voisit tehdä toisin ollaksesi tyytyväisempi. Päiväkirjakortit tarjoavat useita kysymyksiä auttaakseen sinua syventymään ja selvittämään, mitä muutoksia voit joutua tekemään, jos joutuu. Kun sama kortti valitaan toisen kerran, mieti, voitko vastata kysymykseen samalla tavalla tai mitkä asiat elämässäsi ovat muuttuneet ja vaikuttavat uuteen vastaukseen.
Reflektio - Ota 10 minuuttia päivääsi miettiäksesi valitsemasi kortin lainausta. Keskity siihen, miten ne liittyvät nykyiseen elämääsi, miten voit käyttää sanojen taustalla olevaa merkitystä itsesi ja elämäsi parantamiseen. Kun sama kortti valitaan toisen kerran, pohdi, mitkä muutokset saattavat vaikuttaa vastauksesi siihen, missä olet nykyhetkessä.
Pienet, helposti toteutettavat toimet voivat edistää positiivisempaa ja täyttävämpää elämää joka päivä. Harjoittamalla näitä positiivisia tapoja jokapäiväisessä elämässäsi, Mind Cards antaa sinulle voimaa ja auttaa elämään terveempää ja onnellisempaa elämää.
Mind Cards perustuu kognitiiviseen hypnoterapiaan, joka on ratkaisukeskeinen terapia, mikä tarkoittaa, että se löytää ongelman juuren tehokkaasti ja proaktiivisesti.
LSW Mind Cards on luonut Lily Sinclair-Williams – kognitiivinen hypnoterapeutti ja valmentaja.
Kortit on jaettu seuraaviin viiteen kategoriaan:
Hyväntekeväisyys - Satunnaiset hyvät teot eivät ainoastaan paranna mielialaasi, vaan voivat myös ilahduttaa niiden vastaanottajien päivää. Jokaisessa Hyväntekeväisyys-kortissa on erilainen toimenpide, jonka voit toteuttaa tarjotaksesi hyvää mieltä ympäristöllesi.
Rituaali - Rituaalien rakentaminen päivittäiseen elämääsi voi olla äärimmäisen hyödyllistä hyvinvointisi kannalta. Ne voivat auttaa sinua hidastamaan tahtia ja liittymään toimiisi maailmassa, jossa olemme tottuneet kiirehtimään kaikkea tekemäämme. Jokaisessa Rituaali-kortissa on erilainen lyhyt aktiviteetti, joka voidaan muuttaa rituaaliksi, ja joka voidaan sisällyttää päivittäiseen rutiiniisi.
Kiitollisuus - Varaa aikaa pysähtyä ja arvostaa asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Kiitollisuuskortit muistuttavat sinua huomaamaan pieniä asioita päivittäin, jotta voit luoda suurempaa kokonaisonnellisuutta. Jokaisessa kortissa on erilainen kiitollisuusharjoitus, jonka voit toteuttaa päivittäin.
Päiväkirja - Päiväkirjan pitäminen on äärimmäisen voimakas tapa arvioida, miten elät ja mitä voisit tehdä toisin ollaksesi tyytyväisempi. Päiväkirjakortit tarjoavat useita kysymyksiä auttaakseen sinua syventymään ja selvittämään, mitä muutoksia voit joutua tekemään, jos joutuu. Kun sama kortti valitaan toisen kerran, mieti, voitko vastata kysymykseen samalla tavalla tai mitkä asiat elämässäsi ovat muuttuneet ja vaikuttavat uuteen vastaukseen.
Reflektio - Ota 10 minuuttia päivääsi miettiäksesi valitsemasi kortin lainausta. Keskity siihen, miten ne liittyvät nykyiseen elämääsi, miten voit käyttää sanojen taustalla olevaa merkitystä itsesi ja elämäsi parantamiseen. Kun sama kortti valitaan toisen kerran, pohdi, mitkä muutokset saattavat vaikuttaa vastauksesi siihen, missä olet nykyhetkessä.
Pienet, helposti toteutettavat toimet voivat edistää positiivisempaa ja täyttävämpää elämää joka päivä. Harjoittamalla näitä positiivisia tapoja jokapäiväisessä elämässäsi, Mind Cards antaa sinulle voimaa ja auttaa elämään terveempää ja onnellisempaa elämää.
Mind Cards perustuu kognitiiviseen hypnoterapiaan, joka on ratkaisukeskeinen terapia, mikä tarkoittaa, että se löytää ongelman juuren tehokkaasti ja proaktiivisesti.
LSW Mind Cards on luonut Lily Sinclair-Williams – kognitiivinen hypnoterapeutti ja valmentaja.
