Rifa
サース・トレイシー
ヨガウェルネス
Rifaは、女性（主に）や有色人種のより成功し、満足のいく人生を送るための変革的なコーチングを提供し、自信を高め、より本物の自分になるためのツールを共有します。
次の3つのコーチングタイプから選ぶことができます:
自宅でわずか5日間で瞑想を学びたい場合は、19本のビデオレッスンを選ぶことができます。このオンラインコース「ストレスから祝福へ」では、シンプルな呼吸法から始まり、最終的には20分の瞑想ができるようになります。
また、SpotifyやApple PodcastでRifaの週刊瞑想ポッドキャストを聴くこともできます。定期的な瞑想は、より良い睡眠、リラックス、そして幸せを感じるのに役立ちます。ストレスを減らし、楽しさを増すために、これらの瞑想を楽しんでください。
次の3つのコーチングタイプから選ぶことができます:
- ハートセッション – 一対一のプライベートコーチングセッションで、あなたのアイデアのためのサウンディングボードです。月に1回のみ利用可能。正直で、信頼できるアドバイスを得るためのスペースです。
- ブラストセッション – すぐに解決したいことがあるときに。3時間のブラストセッションは、明確で自信に満ちた行動計画を提供します。一度限りのオプションとして利用可能です。
- 人間関係スキル – 感動的なトークとパブリックスピーキングを持つ多様性・包括性のトレーニング。
自宅でわずか5日間で瞑想を学びたい場合は、19本のビデオレッスンを選ぶことができます。このオンラインコース「ストレスから祝福へ」では、シンプルな呼吸法から始まり、最終的には20分の瞑想ができるようになります。
オンラインイベント
- 毎週の瞑想コール － 毎週月曜日午後7時（英国時間）
- オンラインの明確さと目的ワークショップ － 2020年6月10日（水）午後7時
また、SpotifyやApple PodcastでRifaの週刊瞑想ポッドキャストを聴くこともできます。定期的な瞑想は、より良い睡眠、リラックス、そして幸せを感じるのに役立ちます。ストレスを減らし、楽しさを増すために、これらの瞑想を楽しんでください。
