LSW Mind Cards
Skap Livet Du Ønsker
Local Pick
Tjenester
LSW Mind Cards er en pakke med 45 individuelt designede kort, hver med en oppgave eller et verktøy for å hjelpe deg med å forbedre din velvære, føle deg lykkeligere og få et mer positivt syn i livet ditt.
Kortene er delt inn i følgende fem kategorier:
Vennlighet - Tilfeldige vennlighetsgjerninger hjelper ikke bare til med å heve humøret ditt, men kan også gjøre dagen til mottakeren mye bedre. Hvert Vennlighet-kort har en annen handling du kan ta for å tilby vennlighet til omverdenen.
Ritual - Å bygge ritualer inn i hverdagen din kan være utrolig gunstig for din velvære. De kan hjelpe deg med å roe ned og knytte deg til handlingene dine i en verden der vi er så vant til å haste gjennom alt vi gjør. Hvert Ritual-kort har en annen kort aktivitet som kan gjøres til et ritual og integreres i din daglige rutine.
Takknemlighet - Ta deg tid til å stoppe opp og sette pris på det som gjør deg glad. Takknemlighet-kortene vil minne deg på å se etter de små tingene daglig for å skape større samlet lykke. Hvert kort inneholder en annen takknemlighetsøvelse du kan utføre daglig.
Journal - Journaling er en utrolig kraftfull måte å reflektere over hvordan du lever og hva du kan gjøre annerledes for å føle deg mer oppfylt. Journal-kortene gir flere spørsmål for å hjelpe deg med å dykke dypere og finne ut hvilke endringer du kanskje må gjøre, om noen. Når det samme kortet velges en gang til, må du tenke på om du kan svare på spørsmålet på samme måte eller hva som kan ha endret seg i livet ditt som påvirker et nytt svar.
Refleksjon - Ta 10 minutter av dagen din til å reflektere over sitatet på kortet du har valgt. Fokuser på hvordan de gjelder for livet ditt i nåtiden, hvordan du kan bruke betydningen bak ordene for å forbedre deg selv og livet ditt. Når det samme kortet velges en gang til, reflekter over eventuelle endringer du måtte ha i svaret ditt, avhengig av hvor du befinner deg i øyeblikket.
De små, enkle handlingene kan gjøre hver dag for å bevege deg mot en mer positiv og tilfredsstillende livsstil. Ved å praktisere disse positive vanene i hverdagen din, vil Mind Cards gi deg kraft og hjelpe deg til å leve et sunnere og lykkeligere liv.
Mind Cards er basert på kognitiv hypnoterapi, som er en løsningsfokusert terapi, noe som betyr at den effektivt og proaktivt går til roten av problemet.
LSW Mind Cards er laget av Lily Sinclair-Williams – Kognitiv Hypnoterapeut & Coach.
Kortene er delt inn i følgende fem kategorier:
Vennlighet - Tilfeldige vennlighetsgjerninger hjelper ikke bare til med å heve humøret ditt, men kan også gjøre dagen til mottakeren mye bedre. Hvert Vennlighet-kort har en annen handling du kan ta for å tilby vennlighet til omverdenen.
Ritual - Å bygge ritualer inn i hverdagen din kan være utrolig gunstig for din velvære. De kan hjelpe deg med å roe ned og knytte deg til handlingene dine i en verden der vi er så vant til å haste gjennom alt vi gjør. Hvert Ritual-kort har en annen kort aktivitet som kan gjøres til et ritual og integreres i din daglige rutine.
Takknemlighet - Ta deg tid til å stoppe opp og sette pris på det som gjør deg glad. Takknemlighet-kortene vil minne deg på å se etter de små tingene daglig for å skape større samlet lykke. Hvert kort inneholder en annen takknemlighetsøvelse du kan utføre daglig.
Journal - Journaling er en utrolig kraftfull måte å reflektere over hvordan du lever og hva du kan gjøre annerledes for å føle deg mer oppfylt. Journal-kortene gir flere spørsmål for å hjelpe deg med å dykke dypere og finne ut hvilke endringer du kanskje må gjøre, om noen. Når det samme kortet velges en gang til, må du tenke på om du kan svare på spørsmålet på samme måte eller hva som kan ha endret seg i livet ditt som påvirker et nytt svar.
Refleksjon - Ta 10 minutter av dagen din til å reflektere over sitatet på kortet du har valgt. Fokuser på hvordan de gjelder for livet ditt i nåtiden, hvordan du kan bruke betydningen bak ordene for å forbedre deg selv og livet ditt. Når det samme kortet velges en gang til, reflekter over eventuelle endringer du måtte ha i svaret ditt, avhengig av hvor du befinner deg i øyeblikket.
De små, enkle handlingene kan gjøre hver dag for å bevege deg mot en mer positiv og tilfredsstillende livsstil. Ved å praktisere disse positive vanene i hverdagen din, vil Mind Cards gi deg kraft og hjelpe deg til å leve et sunnere og lykkeligere liv.
Mind Cards er basert på kognitiv hypnoterapi, som er en løsningsfokusert terapi, noe som betyr at den effektivt og proaktivt går til roten av problemet.
LSW Mind Cards er laget av Lily Sinclair-Williams – Kognitiv Hypnoterapeut & Coach.
