LSW Mind Cards
Stwórz Życie, Którego Pragniesz
Lokalny wybór
W skrócie
Znane z
poprawa samopoczucia poprzez kreatywne codzienne zajęcia
Cena
££££ Tanie
LSW Mind Cards to zestaw 45 indywidualnie zaprojektowanych kart, z których każda zawiera zadanie lub narzędzie, które pomoże Ci poprawić swoje samopoczucie, poczuć się szczęśliwiej i przyczynić się do bardziej pozytywnego spojrzenia na życie.
Karty są podzielone na pięć kategorii:
Dobroć - Przypadkowe akty dobroci nie tylko poprawiają Twój nastrój, ale mogą również umilić dzień ich odbiorcom. Każda karta Dobroci zawiera inny krok, który możesz podjąć, aby okazać dobroć wobec świata zewnętrznego.
Rytuał - Wprowadzenie rytuałów do codziennego życia może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie. Rytuały mogą pomóc zwolnić tempo i połączyć się z działaniami w świecie, w którym przyzwyczailiśmy się do pośpiechu. Każda karta Rytuału zawiera inną krótką aktywność, która może stać się rytuałem, który można włączyć do codziennej rutyny.
Wdzięczność - Poświęć czas, aby zatrzymać się i docenić, co sprawia, że jesteś szczęśliwy. Karty Wdzięczności przypomną Ci, aby dostrzegać drobne rzeczy każdego dnia w celu zwiększenia ogólnego szczęścia. Każda karta zawiera inny ćwiczenie związane z wdzięcznością do realizacji codziennie.
Dziennik - Prowadzenie dziennika to niesamowicie potężny sposób na refleksję nad tym, jak żyjesz i co mogłoby się zmienić, abyś czuł się bardziej spełniony. Karty Dziennika oferują różne pytania, które pomogą Ci głęboko przemyśleć, jakie zmiany mogą być potrzebne w Twoim życiu, jeśli takie istnieją. Gdy ta sama karta zostanie wybrana drugi raz, pomyśl, czy możesz odpowiedzieć na to pytanie w ten sam sposób, czy też co mogło się zmienić w Twoim życiu, co wpłynęło na nową odpowiedź.
Refleksja - Poświęć 10 minut swojego dnia na refleksję nad cytatem na wybranej karcie. Skup się na tym, jak odnosi się do Twojego życia w teraźniejszości oraz jak możesz wykorzystać znaczenie słów, aby poprawić siebie i swoje życie. Gdy ta sama karta zostanie wybrana po raz drugi, zastanów się nad jakimikolwiek zmianami w Twojej odpowiedzi, które mogą zależeć od tego, gdzie jesteś w danym momencie.
Małe, łatwe do wykonania działania mogą każdego dnia zbliżyć Cię do bardziej pozytywnego i satysfakcjonującego stylu życia. Praktykując te pozytywne nawyki w codziennym życiu, Karty Myśli wzmocnią Cię i pomogą żyć zdrowszym i szczęśliwszym życiem.
Karty Myśli oparte są na hipnoterapii poznawczej, która jest terapią skoncentrowaną na rozwiązaniach, co oznacza, że ten proces skutecznie i proaktywnie dociera do istoty problemu.
LSW Mind Cards stworzyła Lily Sinclair-Williams – hipnoterapeutka poznawcza i coach.
Karty są podzielone na pięć kategorii:
Dobroć - Przypadkowe akty dobroci nie tylko poprawiają Twój nastrój, ale mogą również umilić dzień ich odbiorcom. Każda karta Dobroci zawiera inny krok, który możesz podjąć, aby okazać dobroć wobec świata zewnętrznego.
Rytuał - Wprowadzenie rytuałów do codziennego życia może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie. Rytuały mogą pomóc zwolnić tempo i połączyć się z działaniami w świecie, w którym przyzwyczailiśmy się do pośpiechu. Każda karta Rytuału zawiera inną krótką aktywność, która może stać się rytuałem, który można włączyć do codziennej rutyny.
Wdzięczność - Poświęć czas, aby zatrzymać się i docenić, co sprawia, że jesteś szczęśliwy. Karty Wdzięczności przypomną Ci, aby dostrzegać drobne rzeczy każdego dnia w celu zwiększenia ogólnego szczęścia. Każda karta zawiera inny ćwiczenie związane z wdzięcznością do realizacji codziennie.
Dziennik - Prowadzenie dziennika to niesamowicie potężny sposób na refleksję nad tym, jak żyjesz i co mogłoby się zmienić, abyś czuł się bardziej spełniony. Karty Dziennika oferują różne pytania, które pomogą Ci głęboko przemyśleć, jakie zmiany mogą być potrzebne w Twoim życiu, jeśli takie istnieją. Gdy ta sama karta zostanie wybrana drugi raz, pomyśl, czy możesz odpowiedzieć na to pytanie w ten sam sposób, czy też co mogło się zmienić w Twoim życiu, co wpłynęło na nową odpowiedź.
Refleksja - Poświęć 10 minut swojego dnia na refleksję nad cytatem na wybranej karcie. Skup się na tym, jak odnosi się do Twojego życia w teraźniejszości oraz jak możesz wykorzystać znaczenie słów, aby poprawić siebie i swoje życie. Gdy ta sama karta zostanie wybrana po raz drugi, zastanów się nad jakimikolwiek zmianami w Twojej odpowiedzi, które mogą zależeć od tego, gdzie jesteś w danym momencie.
Małe, łatwe do wykonania działania mogą każdego dnia zbliżyć Cię do bardziej pozytywnego i satysfakcjonującego stylu życia. Praktykując te pozytywne nawyki w codziennym życiu, Karty Myśli wzmocnią Cię i pomogą żyć zdrowszym i szczęśliwszym życiem.
Karty Myśli oparte są na hipnoterapii poznawczej, która jest terapią skoncentrowaną na rozwiązaniach, co oznacza, że ten proces skutecznie i proaktywnie dociera do istoty problemu.
LSW Mind Cards stworzyła Lily Sinclair-Williams – hipnoterapeutka poznawcza i coach.
