LSW Mind Cards
Crie a Vida que Você Deseja
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Em resumo
Conhecido por
melhoria do bem-estar através de atividades diárias criativas
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As LSW Mind Cards são um conjunto de 45 cartas projetadas individualmente, cada uma com uma tarefa ou uma ferramenta para ajudá-lo a melhorar seu bem-estar, sentir-se mais feliz e ter uma perspectiva mais positiva na vida.
As cartas estão divididas nas seguintes cinco categorias:
Bondade - Atos aleatórios de bondade não apenas ajudam a elevar seu ânimo, mas também podem fazer o dia dos destinatários. Cada carta de Bondade tem uma ação diferente que você pode realizar, projetada para oferecer bondade ao mundo exterior.
Ritual - Incorporar rituais à sua vida diária pode ser incrivelmente benéfico para seu bem-estar. Eles podem ajudá-lo a desacelerar e se conectar com suas ações em um mundo em que estamos tão acostumados a correr por tudo que fazemos. Cada carta de Ritual tem uma atividade curta diferente que pode ser transformada em um ritual que pode ser incorporado à sua rotina diária.
Gratidão - Reserve um tempo para parar e apreciar o que te faz feliz. As cartas de Gratidão irão lembrá-lo de observar as pequenas coisas diariamente para criar uma maior felicidade geral. Cada carta contém um exercício de gratidão diferente para ser realizado diariamente.
Journaling - Escrever um diário é uma maneira incrivelmente poderosa de refletir sobre como você está vivendo e o que poderia estar fazendo de diferente para ser mais realizado. As cartas de Diário oferecem várias perguntas para ajudá-lo a se aprofundar e descobrir quais mudanças você pode precisar fazer, se é que houver alguma. Quando a mesma carta é selecionada uma segunda vez, reflita se você pode responder à pergunta da mesma forma ou o que pode ter mudado em sua vida que afeta uma nova resposta.
Reflexão - Reserve 10 minutos do seu dia para refletir sobre a citação na carta escolhida. Foque em como elas se aplicam à sua vida no presente, como você pode usar o significado por trás das palavras para se tornar uma pessoa melhor e melhorar sua vida. Quando a mesma carta é selecionada uma segunda vez, reflita sobre quaisquer mudanças que possam afetar sua resposta, dependendo de onde você está no momento presente.
As pequenas ações fáceis de realizar podem tornar cada dia uma oportunidade de se mover em direção a uma maneira de viver mais positiva e gratificante. Ao praticar esses hábitos positivos em sua vida cotidiana, as Mind Cards irão empoderá-lo e ajudá-lo a viver uma vida mais saudável e feliz.
As Mind Cards são baseadas na hipnoterapia cognitiva, que é uma terapia focada em soluções, ou seja, aborda a raiz do problema de maneira eficiente e proativa.
As LSW Mind Cards foram criadas por Lily Sinclair-Williams – Hipnoterapeuta Cognitiva e Coach.
As cartas estão divididas nas seguintes cinco categorias:
Bondade - Atos aleatórios de bondade não apenas ajudam a elevar seu ânimo, mas também podem fazer o dia dos destinatários. Cada carta de Bondade tem uma ação diferente que você pode realizar, projetada para oferecer bondade ao mundo exterior.
Ritual - Incorporar rituais à sua vida diária pode ser incrivelmente benéfico para seu bem-estar. Eles podem ajudá-lo a desacelerar e se conectar com suas ações em um mundo em que estamos tão acostumados a correr por tudo que fazemos. Cada carta de Ritual tem uma atividade curta diferente que pode ser transformada em um ritual que pode ser incorporado à sua rotina diária.
Gratidão - Reserve um tempo para parar e apreciar o que te faz feliz. As cartas de Gratidão irão lembrá-lo de observar as pequenas coisas diariamente para criar uma maior felicidade geral. Cada carta contém um exercício de gratidão diferente para ser realizado diariamente.
Journaling - Escrever um diário é uma maneira incrivelmente poderosa de refletir sobre como você está vivendo e o que poderia estar fazendo de diferente para ser mais realizado. As cartas de Diário oferecem várias perguntas para ajudá-lo a se aprofundar e descobrir quais mudanças você pode precisar fazer, se é que houver alguma. Quando a mesma carta é selecionada uma segunda vez, reflita se você pode responder à pergunta da mesma forma ou o que pode ter mudado em sua vida que afeta uma nova resposta.
Reflexão - Reserve 10 minutos do seu dia para refletir sobre a citação na carta escolhida. Foque em como elas se aplicam à sua vida no presente, como você pode usar o significado por trás das palavras para se tornar uma pessoa melhor e melhorar sua vida. Quando a mesma carta é selecionada uma segunda vez, reflita sobre quaisquer mudanças que possam afetar sua resposta, dependendo de onde você está no momento presente.
As pequenas ações fáceis de realizar podem tornar cada dia uma oportunidade de se mover em direção a uma maneira de viver mais positiva e gratificante. Ao praticar esses hábitos positivos em sua vida cotidiana, as Mind Cards irão empoderá-lo e ajudá-lo a viver uma vida mais saudável e feliz.
As Mind Cards são baseadas na hipnoterapia cognitiva, que é uma terapia focada em soluções, ou seja, aborda a raiz do problema de maneira eficiente e proativa.
As LSW Mind Cards foram criadas por Lily Sinclair-Williams – Hipnoterapeuta Cognitiva e Coach.
