LSW Mind Cards
Создайте жизнь, которую хотите
Местный выбор
Вкратце
Славится
улучшение самочувствия через творческие ежедневные занятия
Цена
££££ Недорого
Карты разума LSW – это набор из 45 индивидуально разработанных карт, каждая из которых содержит задание или инструмент, чтобы помочь вам улучшить свое самочувствие, стать счастливее и обрести более позитивный взгляд на жизнь.
Карты разделены на следующие пять категорий:
Доброта - Случайные акты доброты не только способствуют улучшению настроения, но и могут сделать день получателя лучше. Каждая карта Доброты содержит другое действие, которое вы можете сделать, чтобы проявить доброту к окружающим.
Ритуал - Встраивание ритуалов в вашу повседневную жизнь может быть чрезвычайно полезно для вашего самочувствия. Они могут помочь вам замедлиться и связаться с вашими действиями в мире, в котором мы привыкли торопиться во всем, что делаем. Каждая карта Ритуала содержит короткое занятие, которое можно превратить в ритуал, включаемый в вашу повседневную рутину.
Благодарность - Найдите время, чтобы остановиться и оценить то, что делает вас счастливыми. Карты благодарности напомнят вам обратить внимание на маленькие вещи каждый день, чтобы создать большее общее счастье. Каждая карта включает в себя разные упражнения на благодарность, которые нужно выполнять ежедневно.
Журнал - Ведение журнала является чрезвычайно мощным способом осмыслить, как вы живете, и что вы могли бы делать иначе, чтобы стать более удовлетворенным. Карты Журнала предлагают несколько вопросов, чтобы помочь вам углубиться и определить, какие изменения, возможно, вам нужно внести. Когда та же карта выбирается во второй раз, подумайте, можете ли вы ответить на вопрос так же, или что могло измениться в вашей жизни, влияя на новый ответ.
Рефлексия - Потратьте 10 минут своего дня на размышления над цитатой на выбранной вами карте. Сосредоточьтесь на том, как она относится к вашей жизни в настоящем, как вы можете использовать смысл этих слов, чтобы улучшить себя и свою жизнь. Когда та же карта выбирается во второй раз, отразите любые изменения в вашем ответе в зависимости от того, где вы находитесь в настоящий момент.
Небольшие, простые действия могут сделать каждый день шагом к более позитивному и удовлетворяющему образу жизни. Практикуя эти позитивные привычки в повседневной жизни, Карты разума наделят вас силой и помогут вам жить более здоровой и счастливой жизнью.
Карты разума основываются на когнитивной гипнотерапии, которая является решением ориентированной терапией, что позволяет эффективно и проактивно решать корень проблемы.
Карты разума LSW были созданы Лили Синклер-Уильямс – когнитивным гипнотерапевтом и коучем.
Карты разделены на следующие пять категорий:
Доброта - Случайные акты доброты не только способствуют улучшению настроения, но и могут сделать день получателя лучше. Каждая карта Доброты содержит другое действие, которое вы можете сделать, чтобы проявить доброту к окружающим.
Ритуал - Встраивание ритуалов в вашу повседневную жизнь может быть чрезвычайно полезно для вашего самочувствия. Они могут помочь вам замедлиться и связаться с вашими действиями в мире, в котором мы привыкли торопиться во всем, что делаем. Каждая карта Ритуала содержит короткое занятие, которое можно превратить в ритуал, включаемый в вашу повседневную рутину.
Благодарность - Найдите время, чтобы остановиться и оценить то, что делает вас счастливыми. Карты благодарности напомнят вам обратить внимание на маленькие вещи каждый день, чтобы создать большее общее счастье. Каждая карта включает в себя разные упражнения на благодарность, которые нужно выполнять ежедневно.
Журнал - Ведение журнала является чрезвычайно мощным способом осмыслить, как вы живете, и что вы могли бы делать иначе, чтобы стать более удовлетворенным. Карты Журнала предлагают несколько вопросов, чтобы помочь вам углубиться и определить, какие изменения, возможно, вам нужно внести. Когда та же карта выбирается во второй раз, подумайте, можете ли вы ответить на вопрос так же, или что могло измениться в вашей жизни, влияя на новый ответ.
Рефлексия - Потратьте 10 минут своего дня на размышления над цитатой на выбранной вами карте. Сосредоточьтесь на том, как она относится к вашей жизни в настоящем, как вы можете использовать смысл этих слов, чтобы улучшить себя и свою жизнь. Когда та же карта выбирается во второй раз, отразите любые изменения в вашем ответе в зависимости от того, где вы находитесь в настоящий момент.
Небольшие, простые действия могут сделать каждый день шагом к более позитивному и удовлетворяющему образу жизни. Практикуя эти позитивные привычки в повседневной жизни, Карты разума наделят вас силой и помогут вам жить более здоровой и счастливой жизнью.
Карты разума основываются на когнитивной гипнотерапии, которая является решением ориентированной терапией, что позволяет эффективно и проактивно решать корень проблемы.
Карты разума LSW были созданы Лили Синклер-Уильямс – когнитивным гипнотерапевтом и коучем.
